w 29

ja w sumie kiedys na to patrzylem i sogi byly wporzo ale skumalem ze niema w tym nic fascynjacego bo naprzyklad jest akcja w nasze zdjecia ze koles wklei swoje zdjecie i odrazu dostaje 10 sogow a taki co siedzi na przerabiamy zdjecia nad nika dostanie te 10 sogow ale za ciezka prace Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... Zmieniony przez - [...]

Thiago2 - nie lykam fervex wzielm zaczyna mi przechodzic L_I_S_E_K_ - bede staral caly czas tak prowidzic Lypnik - niestety nie moge cwicze intulicyjnie ogolnie to wyglada tak 2x w tyg klata raz plaska raz skoks zarowno w jedny jak i drugim stosuje progres triceps 1-2razy w tyg zalezy od tego czy dobrze sie zregenerowal po porzednim treningu [...]

fakt ze Real nie gral pieknie ze mistrzostawa tez nie zdobyl jakos w pieknym stylu ze pomogla im w tym znacznie Barcelona jednak zdobyl je po 4 latach bez zadnego trofeum poza tym Real od dluzszego czasu chcial miec trenera o uznanym nazwisku i Capello napewno takie ma zrobilby kilka trnsferow jacys zawodnicy by odeszli kilku by przyszlo , [...]

Komunikat oficjalny: !!! HEINZE W REALU MADRYT !!! Komunikat oficjalny: "Real Madryt i Manchester United osiągnęły porozumienie w sprawie transferu Gabriela Heinzego. 29-letni Argentyńczyk podpisze kontrakt obowiązujący przez następne cztery sezony i natychmiast dołączy do przygotowań zespołu Bernda Schustera." Internetowa witryna Realu [...]

Real Madryt - Espanyol Barcelona 2-1 0-1 Valdo 29' 1-1 Higuain 43' 2-1 Raul (Rzut karny) 72' Dobrze, że po niepowodzeniu w LM wygrywamy niełatwy mecz w lidze, tak więc przewaga nad Barceloną nie zmaleje, może tylko wzrosnąć Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-08 22:02:43

Bramki z tego spotkania: http://www.youtube.com/watch?v=6PtvCL1FNng&eurl= Jak w zeszłym roku w meczach o Superpuchar padło wiele bramek. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-18 10:29:16

Obrońca Fenerbahce Stambuł, Roberto Carlos wiąże spore nadzieje z ewentualnym wyborem na prezydenta Realu Madryt Florentino Pereza. Brazylijczyk przyznał, że mam nadzieję iż Hiszpan postanowi sprowadzić go z powrotem na Santiago Bernabeu. - Myślę, że mogę jeszcze grać przez trzy lata na wysokim, światowym poziomie - powiedział 35-letni piłkarz. - [...]

Dzień 19 Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d01b298aa2744e092d5f2c050cf7094.png Miska: Suplementy: omega 3, magnez, zielona x2, kawa, plush, ostropest, melisa + czosnek, rzeżucha, papryka, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dadd1b100b049ca82dea3a72cb719b6.png Trening: aerobic - 40 min. + ew. 30 min. rowerek agak, dzięki za art:-), tego nie widziałam [...]

23/03 DT Trening A przysiad przedni3x12 26/28.5x10 /29.5x8 B MC 3x10 41/46/51 C WL 3x12 26/28.5x8/29.5x7 D PP 3x10 18x11/19x9/20x8 E wypady (ze sztanga) 18/19/19 F pompki 1 seria na max ilosc powt 1x 12 meskich plus 15 min aero (butt lift) trening bardzo fajny chyba zaczyna mi moc wracac:-D MICHA [...]

wszystko jest dobre ale z umiarem wiadomo ze jak ktos sie codziennie opala na solarium to sobie popsuje skóre ale nie o to chodzi przeciez w tym poscie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

Tabela po 19 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.Pippo-----------12----123 2.ciamciara------9------121 3.Black Pete-----10----113 3.legmg04-------10----113 4.Tamburynek---9------110 5.BC_-------------10----109 6.Cinool----------5------104 7.QUEBLO-------0-------97 8.pawlikus-------5-------84 9.Toomek4-------0--------54 10.Wania81------0-------29 [...]

Tabela po 29 kolejce. (ostatnia kolejka,suma) 1.ciamciara------5------178 2.Pippo-----------7------171 3.Black Pete-----10-----169 4.legmg04-------7------168 5.Tamburynek---6------163 6.BC_-------------5------159 7.Cinool----------10-----156 8.pawlikus-------7------129 9.QUEBLO-------0-------97 10.Toomek4------0-------54 11.Wania81------0-------29 [...]

a o jakiej gumie mozemy tu mowic ??? http://www.youtube.com/watch?v=XRQtVC6wNIw Obli? Rafał, gdzie byłeś? Tęskniłam aaa trochę tu trochę tam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-29 19:19:20

heh dopiero zaczynam chodzić na boks dziś ide dopiero na drugi trening a dlaczego mu nie odałem ponieważ nagle zjawił się mój stary i coś tam mu powiedział a potem musiałem iśc do domu ze starym... ____________________________ Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię [...]

ja na boksie dopiero ucze sie podstaw, ruchy nogami ____________________________ Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności. Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci. I dokonam na tobie srogiej [...]

Moje uczestnictwo jest więc nierealne z dwóch powodów - raz 100kg nie wycisnę, nie ma bata jak sam ważę 66kg :) a dwa 19.X maraton także jest to priorytet. Jest jeszcze taka propozycja - muskularne 10km w biegu niepodległości - praktycznie w każdym mieście są 11.11 :) i każdy z nas miałby oficjalny wynik podany na tacy :-) Zmieniony przez - [...]

8.01.11r. Nogi ciężko, plecy lekko, bicepsy ciężko. Przysiad 15*60kg/12*70kg 10*80kg/10*85kg/8*90kg/8*95kg/6*100kg/6*105kg/15*60kg Prostowanie siedząc 12*50kg/12*57,5kg/12*57,5kg/15*40kg MC na prostych nogach 15*40kg 12*60kg/10*70kg/10*80kg/8*85kg/8*90kg/15*30kg Wspięcia na palce 10/10/10 30*120kg/30*130kg/30*140kg/30*150kg/30*160kg + MAX*CW [...]

no tak właśnie teraz skojarzyłem: -Ulica Twojej Panny -Nazywasz się Adrian -I ćwiczysz Wiedziałem, że to Ty mogłeś powiedzieć, że zajmujesz się muzyką Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-03-09 19:07:01

wypije kawe, zjem coś i powoli zbieram się na koncert Peji no! o to chodzi! ahaa i graty ze ten FCE Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-12 17:04:05

Okej, poprawiłem A Pompki na poreczach wer na klatke Rampa 6 (3 ciężko, 3 serie robocze na max) Push press z wybiciem z nog Rampa 8 (3 ciężko, 3 serie robocze na max) Wycisk wąsko na skosie ujemnym 4x8 Wycisk sztangielek na skosie dodatnim 4x10 Wyciskanie francuskie 4x10 B Sumo MC Rampa 6 (2 ciężko, 3 serie robocze na max) Podciaganie na drazku [...]